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[轉載]熬夜族健康生活攻略 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2007-4-18 11:13 PM|只看該作者|倒序瀏覽
採訪撰文卅瑟琳娜 諮詢卅萬芳醫院陳萍和中醫師、台北市立聯合醫院林森院區賴姿吟中醫 師 

你熬夜嗎?現代人或多或少都有過熬夜的經驗,仗著年輕 ,犧牲幾次的睡眠時間或許你不以為意,不過事實是 ,熬夜種下副作用已經悄悄在身體裡開始作用。睡眠就像喝水一樣 ,在體內有一個維持平衡的機制,睡眠時間太少,體力無法恢復 ;睡眠時間不對,身體就不能順暢運行修護機制。
...
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webber1021 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-4-19 06:23 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
那我得把我的生活習慣改一改,
免得健康亮起了紅燈!
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myhsr 該用戶已被刪除
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發表於 2007-4-20 12:14 PM|只看該作者
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熬夜和晚睡不一樣喔= =   那習慣晚睡的有沒有什麼好食補呢??
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發表於 2007-4-20 12:20 PM|只看該作者
我覺得這一則大部分講的都是廢話
誰都知道熬夜對身體不好,最重要的是解決方法
要脫離夜貓很難吧,尤其是學生,我說得是在讀書的學生
很難:05:
ps:不要想錯了,不是再打電腦的學生喔
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發表於 2007-4-20 12:38 PM|只看該作者
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恩恩!!  謝謝大大分享的知識! 這對一些常熬夜的學生有一些幫助吧!!




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jianggw12 該用戶已被刪除
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發表於 2007-4-20 03:01 PM|只看該作者
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謝謝了 我就是經常熬夜  身體不太好了
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nicola9420 該用戶已被刪除
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發表於 2007-4-20 04:48 PM|只看該作者
年經時常整夜不睡跟朋友鬼混,越來越大了發現體力不如從前,身體要健康年輕就要做起哦!
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steven00153 該用戶已被刪除
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發表於 2007-4-20 05:14 PM|只看該作者
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這一則大部分講的都是廢話
誰都知道熬夜對身體不好

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發表於 2007-4-21 06:17 PM|只看該作者
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回復 #1 qqa883388 的帖子

熬夜好可怕阿~可是還是會熬夜...
人真無奈阿!!!!
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發表於 2007-4-21 06:30 PM|只看該作者
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那以後還是不要沒事就熬夜會比較好
不然我看怎嚜睡都很難改阿!!!!




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aa789 該用戶已被刪除
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發表於 2007-4-22 01:56 AM|只看該作者
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要盡量避免熬夜呢,為了健康著想,謝謝分享

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kyoh725 該用戶已被刪除
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發表於 2007-4-22 04:14 AM|只看該作者
有時真的是需要熬夜吧
謝謝分享~~~
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kavinboy 該用戶已被刪除
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發表於 2007-4-22 06:59 AM|只看該作者
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幾乎一大半都是在說熬夜的壞處@@
只有下面一點點是在說熬夜要怎麼補救
還是謝謝大大提供的知識喔~
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發表於 2007-4-22 08:01 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
從中醫的角度來看的確最晚11點前要睡覺   最好可以10點前睡  可以使氣血充盈
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日本蜜蘋果 該用戶已被刪除
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發表於 2007-4-23 04:43 AM|只看該作者
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