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[聊天]越來越胖,要怎麼減肥阿? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-6-23 06:30 AM|只看該作者
運動是最好的方法!!!
有時間去跑一跑步!!!
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toli1019 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-23 06:36 AM|只看該作者
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少吃點  多動點 別老是往壞處想
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媽爹獸滷 該用戶已被刪除
48
發表於 2015-6-23 06:42 AM|只看該作者
減肥最重要的是心態的改變
最沒辦法減肥的人就是那種只會動口卻完全沒心開始的人
因為心態就是一個懶字
這樣的人會藉由詢問減肥方法來自我安慰,覺得自己真的有這個心去做
但實際上卻遲遲沒有行動
慢慢改變心態是很重要的第一步,加油吧!!
另外減肥並沒有甚麼旁門左道,短期內的瘦身法都是沒有實際效果的,過一陣子又會馬上復胖
別相信網路上那些快速減肥法的垃圾廢文...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-6-23 08:11 AM|只看該作者
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先強制控制自己的飲食
然後在擠出時間來運動
說白一點大大沒有很渴望瘦下來

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發表於 2015-6-23 08:42 AM|只看該作者

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發表於 2015-6-23 09:44 AM|只看該作者
把零食換成一些低熱量的東西,和多運動,
這樣應該會瘦。

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發表於 2015-6-23 10:34 AM|只看該作者
少吃多動就可以減肥,最重要一定要運動!!
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發表於 2015-6-23 11:00 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
越來越肥 表示你有注意自已的身材 但 卻不在意
所以 才會 越來越
何必減呢 肥肥的很可愛啊
有胖子存在 才會顯示出我們身材特好
所以 繼續保持下去 加油

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發表於 2015-6-23 11:05 AM|只看該作者
減肥真的是要靠自己的意志力
說再多都沒用
網路上能教你的
不外乎就是多運動、控制飲食之類的
但是真的要有做才有用
下班不管多晚都要強迫自己去外面跑一下
公園旁邊不管多晚都能看到有人在慢跑
多運動也可以紓解壓力、改善自己精神狀況
零食類的一開始叫你完全別吃不太可能
真的受不了要吃的話找熱量低的減量吃吧
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發表於 2015-6-23 11:11 AM|只看該作者
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從高纖食物吃起,正常的時間作息,適當的運動量,2個月就能改變




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cn84788353 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-23 11:12 AM|只看該作者
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一周至少運動一次,然後食量慢慢的變少~
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發表於 2015-6-23 11:19 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
還是要有決心吧!不然說真的,減肥真的會淪為只是口號
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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發表於 2015-6-23 11:21 AM|只看該作者
多運動,炸的不要吃,宵夜也不要吃,然後再加上豆漿減肥法固定時間吃飯睡覺,一個月下來就會有效果了
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發表於 2015-6-23 11:23 AM|只看該作者
just do more exercise and avoid unnecessary snacks
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發表於 2015-6-23 11:32 AM|只看該作者
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只有少吃多運動了   減肥無捷徑阿~~




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